Ernährungstipps

Essen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Aussehen. Egal ob Ihr Ziel Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau ist, was und wie Sie essen ist sehr wichtig! Eine ausgewogene Ernährung bedeutet die richtigen Mengen in dem optimalen Verhältnis aller Nahrungsmittelkomponenten zu sich zu nehmen, entsprechend den individuellen physiologischen Bedürfnissen des Körpers. Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette, Vitamine und...